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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 e1 o4 a7 l7 c3 O! t( [1 d' t1 水果
+ t0 L( K& d( l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 n6 C) D; G1 s7 \3 d* F: u4 {7 q
, m/ M' O; M3 H! A$ w( h" `2 蔬菜2 n8 i/ _/ d5 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 H$ M* a9 X' S. `2 O5 q3 O# @/ ?
' U3 z! A9 g" F3凉菜( }+ y, U' J$ z5 y/ w$ ]) `9 M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 [% u9 m( m) z0 K! R
5 }! Q7 _+ O6 y- V: b8 @. {( b4炒菜1 G. c" J9 M; _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 M1 c# O/ v% h- h8 j3 q4 f8 Y" c4 I7 t# }6 G
5汤
# E6 K6 b M6 o' w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 E- e7 M( C |/ T4 c7 e& w
0 }7 \; k2 R* _- U% s1 u' s8 B1 S3 Q
6粥- L! e! t/ | ~$ n9 s V7 K; r& I9 _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ I& }6 Q# s7 Q) E0 z# a% ~. ^% M' t, \) h! z: C
7去脂的食物1 R b! D n- B1 W0 b! `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 l+ Z! R5 O$ x8 c
0 c3 S! y9 C% D/ [
8瘦腿的食物
( Y" {) R8 d& H, F3 m海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! l7 ^5 d# E9 O- y9 ~' T; z3 |$ ], b' S+ m
. s% @0 N8 t8 }9 y1 d9禁吃
; e) C" e: D( @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 d0 t2 i( V' a0 APS; 以上这些是我以前收集的
/ i3 ~; d9 c6 R. y" q4 Y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. h1 z) y3 i( C有所帮助
) h. p9 G# Q% e; L* W" P9 |9 l柠檬是样好东西
7 [& v8 E! \; \7 I( q夏天我一直用它放在绿茶中喝
; q& ~ W" A O A* i0 Y效果不错
1 E% z& g0 A7 q# c2 T: p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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