【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
1 N; U) [: G$ m# G  L" ]* a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 B* X9 M1 w8 h9 b8 Z2 k
" S- C. j5 D+ h1 W$ d6 W; H2 蔬菜
1 g  m* e, i7 B  e5 y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" d0 }/ `! z3 p( x* L; q- L
  P7 X& ~9 U! P9 o1 [# B! d3凉菜
$ V7 B* U- T  ~: g) h  r; }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 N5 b) T3 D$ ^3 o8 H9 F1 }) P- o
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 g( E% H6 L+ J( \5 \
: P$ m7 o- Q* |1 O/ r5汤
. ]+ ^" W5 p- p5 O2 ]/ U3 m, s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

4 s7 g' e2 u: @. e) w* R, D7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: M$ b- c2 S/ {  x6 u% m1 S+ ^% x. C- V
* E; Y4 {# d$ G1 [6 A8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& _9 E: g' A! H: Y
/ U: V: L) e+ i- Y# Q9禁吃
2 L5 s" f: {% k2 F2 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' Z4 r- ~6 {6 n
. I- B9 m1 F  G% r0 n' m  h3 EPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
* t* x. {9 k, t; @柠檬是样好东西
2 ^) P* f1 I" Y6 R- \  O  x夏天我一直用它放在绿茶中喝
# j4 A0 F5 |9 ~9 @3 V: r效果不错
4 t; X0 N/ j3 @9 O希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
5 s* M5 A6 a3 Q0 D这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,