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5 W0 _8 m* Q/ Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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! V! `) x& l+ j食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。. N/ M4 b. g f, v2 P& f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ t3 }) n2 K* D
- ~# V5 U; l) A: F8 _ P$ V2、面容多皱型：脾胃两虚: N' J+ R# N/ \0 Y5 w
- t# c! @; c! h1 u食疗：什锦山药泥
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; j2 x. {$ [, v+ J5 M) _4 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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4 {* v& d* p1 F9 @+ ^ F0 z% V食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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: F8 O& _& ]3 M4 L: v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 x- w& H) q6 X4 g& Q7 H
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 ~2 w! [. F- ^, U1 m# ^6 c% A食疗：栗子炖白菜
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% \9 b% ?+ j' ?( u) Y5 E2 E2 ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 ]3 o9 w8 B1 |, z8 d
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, a5 m( e( f* x3 y8 i
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 a j% j7 ]9 K8 Y1 E
- F3 j( `4 ]+ K5 Z( `/ i食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~