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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, G9 p. R' `( m1 ]5 F; W% \
- y0 ^% _( K- `5 B% g) V1、面色苍白型：气血不足" i' B# a; M8 P
0 L( _$ K( _$ C2 G) c# @食疗：蜜汁花生枣/ e! U- {7 A# d; ~0 s) W
5 r* x) R3 l6 F% T' Z, ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# o# b- J7 Y/ T w$ g7 |: y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚- K7 m1 [3 s. M, `
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食疗：什锦山药泥
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2 d7 r/ ?9 w' b+ I- h9 q: J+ Z- S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- C$ k- x9 ]2 Q, V8 ~+ r6 e2 b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" p4 K, H! e3 C1 z9 F# M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: {1 K( S4 w8 H: r& A' c
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食疗：笋烧海参. ^- A4 x8 ~) |# o t$ L
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* h! U/ a% q5 @8 f( v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 H8 \' z- r& I6 ]9 ^
! y, v) d% @! J6 i6 R食疗：栗子炖白菜) R; g- V/ u! \% Z @
2 X5 d2 \+ t9 r% [2 k/ _3 E; q6 z; x5 {做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 W& n) O$ o& {# q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! H* j7 f1 L# c' w m/ o
( Q& ]6 P/ S3 N5 p B v: g5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 y) k5 m- ` W3 P
/ {0 B! c" c7 ^' _食疗：海米炒油菜9 g' k7 C) w, O0 m
" i% C, n- a! m$ v J- ~+ u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 @, R. k8 F5 Q( x& d& S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~