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. ?; Y2 M) h! J2 m0 s9 D _: o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. L8 R4 d' B/ }5 {0 S! C- ~. h$ R" r* l; `1、面色苍白型：气血不足& o7 [! F+ s2 |0 e. C
v: b4 Y2 c$ @2 Q% l9 D9 s( L食疗：蜜汁花生枣
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6 Y4 \$ s2 {; G( G, D }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* x% @* u6 H8 u% F* W# N6 E2 ?
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ d- C5 y' p$ D! ?
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食疗：什锦山药泥: a8 B& [0 ], ?" a5 ^
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 h0 [- G, d1 [+ g" n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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% S6 C1 A9 j2 T/ @. u- c, z% `食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 I, T! W& c: I+ l7 b8 M5 A2 Z
) h1 c$ r, G/ r3 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" R9 k& {" w5 L
4 e0 |9 E# m0 y0 P) T6 W# R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; e6 D F4 Q4 \
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ I% O s7 Y2 V! i4 A
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~