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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 T& b( X" v# j% _* V6 M. O0 c% A 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
j _9 [# ~0 [- R0 o 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
s3 c( D: x2 \4 S0 g ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。! D3 J) }, x) ]. }: R/ h9 R, ^2 {7 y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
: N. ~( |+ F, Z+ n, x' |$ _ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。' h# R3 }) _% K4 q* ]; p
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
) n' }6 x# y9 K% E2 F1 G* o S ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。3 B' X, n1 {7 Q N' w
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
2 e# {0 X3 l/ ]0 Y6 C ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. ~" d% X+ e; P- P6 U0 R2 S
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
& [, m- i/ m |: o8 }4 A" _ ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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