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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 n0 n8 q% o6 @( \: y
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. C% m/ U V8 j, W. R" ?# p一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 4 \' e* }' @+ a A* _- U
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晚餐包括： : Y% U, t* W7 ~, m
- P$ G' N- x- I: E# Y/ q! f) G+ R 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & z" r9 W; j- Y# f5 a
1 w9 x8 L4 S* b" n 晚餐应杜绝： . x) J# M) _2 n
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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7 @" Q7 k7 W* g 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ; u. D) E! n7 p2 K f5 |- o
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % k% [* s* H. i8 X! T
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熬夜后的皮肤补救措施
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; s7 d$ m) f5 s. e6 B2 N 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% r. ]# F+ _* O: K: Y4 z
1 ^6 [- V1 X: _) Z4 p0 x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% F( W( x- w5 N" ? ~5 [$ A* B ^
: d0 t G6 N: @$ X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50