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第1要事：“油”满全身
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6 i3 Y. C) N" g: d5 U" n7 ] 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。5 o7 s3 ^* O1 ^6 ^2 ]7 M7 {8 Y6 T
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* _% H6 p P+ X2 T+ S+ Z0 q 第3要事：茶包敷眼( q6 a5 L" ^8 }: d! q% g2 e _
0 B) e, c E1 w 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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/ ~0 `6 U4 A0 Q7 W' J/ M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。0 M# {$ V- i5 l3 b
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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2 R. F2 x9 O, V 第5要事：滋润双手3 p3 y. m& q* W$ q# X; `1 K# ^
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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, V$ \0 r7 D3 x 第6要事：伸展运动$ t+ O% R3 R, ^! n# k1 j' G- [( s
V( N: e8 d4 G' o1 {# d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) s/ Y& z$ ^$ Z7 m/ x& I1 L
" P( q2 D; H3 K* y6 f 第7要事：别喝太多6 L: Z5 w8 `1 h% L$ K" u5 W% v# w
- }- G2 I, Y6 ]: A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分1 ]' q' H& T6 e: X
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& x( g# L' \/ P+ l) H: v; r
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第9要事：回复脚力
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" s# L$ Z6 y/ g7 D7 Y u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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2 n* |& ]% w/ T- q# V 第10要事：早睡早起+ }0 X: a; a4 f
" J2 s0 O9 B8 r0 G' x 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?