|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 4 _) V: X2 D! a. M$ W' R' z
2 k" ]) D4 A5 j z' K漂亮女人每天必做的七件事
, k( W% S; T* |3 |5 X- R6 u! W8 H, l `7 K
一、早晚两杯白开水
8 y, S. Y! \. n- s* y* J! a 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
W9 W* ]0 Q: f/ ^9 u8 @/ Q 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 $ D; `8 o& `3 Z
" q; M% [6 P, v! ?9 @0 \
二、一个西红柿
# R* Y9 D7 Y, T 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ( l2 R. i& ~8 E6 ~* s _( J
, h* y* {) H" j
三、一杯醋2 [6 E6 `8 ^" w7 t' r
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
: t) @# _8 c) \$ O$ A8 t- _
: V. ~6 ?7 n& ?. ~7 l四、一杯酸奶
5 L3 x) O% C2 v+ J' l7 K( \ e$ _ ~ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
H) d& M+ r: ~/ P( o" I5 X6 C) e* q
( s6 V% }$ P; N9 i8 y" \五、一瓶矿泉水
; x5 ]" l7 R0 ^" c& u 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 + ]; T# i( s5 Y; J
7 g6 a1 u9 F6 q( y+ o4 w
六、一袋茶叶
# u4 B8 x# ~3 a$ }% a2 F7 Q3 d 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 ! b7 B' {$ v# `0 t
1 L0 l: K* D2 S0 _6 L
七、一个简单的面膜
. t8 }9 J s) H. _3 z" q2 @ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 ! C' K$ n3 p( L" ~; f
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05