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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。% {, ^$ o3 H& N( r; p0 ]6 |$ o
5 Z* {! G" t! g0 r6 I* ?3 N睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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1 L9 q/ w6 b$ |) h8 V* a睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法9 T/ L0 I' L7 f3 b
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法1 m2 }4 K' e/ Q ?1 s; \
* r9 [& W6 G1 p* M) C/ S如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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% r0 t/ h9 [! K y+ s) k; H睡眠美容第六法
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1 M7 K/ T% K3 @& a9 C- E. S3 D4 z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法3 p- M* Y; M/ m# c
- n) h+ F j% T" k睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。+ e P4 R2 @) N3 _$ i& E
0 R# D! b9 }( e5 m1 T% A睡眠美容第八法0 D" A" @" f$ j; b; V# k$ {
. a2 k, y3 [' ~# W: {睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉7 k# m3 b. p1 M1 {& A& W- u
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睡眠美容第九法% b! D9 s7 K' N/ O; X8 G0 v
6 e' R$ X% k- d. h) ?7 Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法, ]5 z, {8 @& G2 }
% R& e( m# L& M n2 |容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" V! d7 W2 {$ W! y8 f" E. X
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 ?8 l- A- f) |
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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