|
|
瘦脸常识：
! \7 q' ]! W7 x' v2 q. L, J; Y9 O
: I; m# t* A3 i0 e; F9 x首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 r! B6 I9 y, k B, _
5 N) t3 L2 W9 z# N6 V C: `( `
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
9 r% w: O e$ c$ J- l1 i" V% j; W8 A2 e l5 U; @- |5 x
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& {, ~5 J& b9 I1 o/ Q+ k
5 }0 W0 C4 Y$ _" A H' a
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% k2 {6 J- R( X, P$ h3 ?
& A6 [! o; X# }' h. R' {2 q
" Z5 c8 S2 Y4 F4 I4 m' I瘦脸方法：
: E. t0 L7 n# C( W& V6 R/ H2 w) ]" z5 C( X6 \* P0 x5 o' z
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, t7 Y _5 T# s, \
+ |/ j8 @% M2 A. V( e* I1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 X2 e. K: f: ]# v. F+ m' F# W+ @+ D( v
; _ m9 s, h, @1 p1 @: f
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
; n$ ^% k) |( [# @4 W( W8 u
V0 I5 ]: I+ n: }# M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
9 j2 ^' e/ Z$ E
& m8 ~ ^! I6 r4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 k+ C2 M Z/ T2 ~) a( [" Z2 ?
B- N* v/ ?' e' q& R
准备运动：进行3分钟有氧运动。& G% A0 L1 S# M( S f; T5 Q+ D
/ O& o# p. E: p+ P* I* l% i第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; W2 L2 {" w* s& C; Z5 @. J0 B
1 L% r, P& c! v/ Y' ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, N F9 }: a: h7 X$ _; G( A) d
% u. C: o! Q/ m: ~0 a
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
; {( D4 V; Z w) c5 R
1 w% K0 E/ K) g' l5 E第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，