|
|
瘦脸常识：
2 y% i0 s' m# p f
3 G& k2 Q. s+ I6 ~3 f' i& F首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 M9 I# X2 w1 E5 ?0 ~& q) X J7 O. |; h
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% Z* w9 w8 h& n* k, b, R% B
& Q R$ i7 @* Q" q3 `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
1 r$ S' V. H. e5 P1 l* }" P, E6 |( _9 U! T
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
( H: |- N7 |* p6 I( r; o, H w' ~% g/ C0 o- i: O9 d2 Z
+ U6 [3 s- [/ X/ N5 d7 g8 a
瘦脸方法：( b& s. s( H# B) c- k' k5 @
; i1 v6 f3 D4 o7 D
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& `; F/ F: K8 F5 a7 F) a
, v- e7 I# H% Y9 B7 c% U g1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
9 V! B3 t% x: u7 B
1 c9 r" p# \$ v0 U6 g* g) c8 s' W2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
, a g/ b4 f4 D+ t$ |' `- ~+ o# N! c; e7 |: Z
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 N. l: H( S$ j& u& A$ {7 v5 I: Q! F1 A' p2 R+ }) O$ D
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
* @8 {& m; Y" ?
6 u8 V0 Z7 E5 {' @% w准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 E- K7 _ s* I, y9 k3 y7 K
) N! m0 D" q6 }第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- c5 F4 \- g, B/ X, a
6 K! O5 B; v6 Z7 }) A D5 p9 _第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 E1 o2 ~% q3 e
7 W9 }8 c3 c7 @3 k) V% K8 y
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 [* t2 I1 _8 W+ Y4 \1 P9 q0 u
/ _4 ~/ @" ^4 _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，